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南瓜豆沙包

濠滨网友 发表于2012-11-15 08:55
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  • 菜品口味:甜味
  • 主要工艺:蒸
  • 所需时间:一小时
  • 制作难度:普通
  • 所用厨具:蒸锅

15人评价

食材明细

  1. 面粉 100g
  2. 南瓜 50g
  3. 绿豆 100g
  • 酵母 3g
  • 小苏打 1g
  • 木糖醇 15g
  • 1

    绿豆沙做法:100g绿豆加适量水入高压锅,上汽后15-20分钟关火,水分基本没有时,加入15g木糖醇,边小火加热边搅拌2-3分钟,粘稠时即可
  • 2

    南瓜去皮、去瓤、切块,放入锅里加适量水煮10分钟左右,用筷子插一下能插透即可取出,捞出滴干水分放入容器里
  • 3

    用擀面杖把南瓜撵成泥,手感不烫时即可加入面粉
  • 4

    按面粉:生南瓜=2:1的比例,在南瓜泥中加入面粉,再加入酵母
  • 5

    揉成稍软的南瓜面团
  • 6

    将面团置于温暖湿润处,饧发至原来的2倍大
  • 7

    取出面团揉10-15分钟,排出里面的空气,揉成长条状,分割成均匀的8个剂子
  • 8

    按成扁圆型
  • 9

    用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮
  • 10

    将绿豆沙分成均匀的8份,取一份团成球状,置于擀好的面皮上
  • 11

    包包子
  • 12

    包好全部包子
  • 13

    包子置于蒸笼内,垫上玉米叶,继续饧发10分钟
  • 14

    冷水上锅,中火蒸制,水开后继续蒸15分钟,关火焖2-3分钟,即可取出食用