濠滨美食网导航

苦瓜饮品

濠滨网友发表于2012-11-15 08:55

收藏到我的：常做做过想做

菜品口味：苦味
主要工艺：技巧
所需时间：十分钟内
制作难度：简单
所用厨具：搅拌机

15人评价

食材明细

苦瓜 1根

原味酸奶or养乐多 1杯
蜂蜜适量

1
选择苦瓜一根，洗净。最好黄绿色，不要太老，会很苦且籽多。
2
苦瓜去籽，切成小段。
3
放入搅拌机，加入原味酸奶一盒，后来尝试加入养乐多一瓶更好。养乐多液体状，比单纯用酸奶稀稠度更好，如果嫌苦瓜太苦，可适量加点蜂蜜。

4
尽量搅拌细致些，不要留下很大的渣滓，会影响口感。大功告成。。。
5
晚上不想吃饭了，我就喝上一杯，真的是舒服，搭配养乐多，早上也很顺利。。。减肥，那是必须的，关键是肚子很舒服，一点也不像吃了晚饭那般胀鼓鼓的。。。

加入我的收藏

谁收藏了这个菜？