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健康肉松

濠滨网友 发表于2012-11-15 08:55
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  • 主要工艺:炒
  • 所需时间:廿分钟
  • 制作难度:简单
  • 所用厨具:炒锅、煮锅、食物调理机

15人评价

食材明细

  1. 猪大排 半公斤
  • 葱姜 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 适量
  • 鸡精 适量
  • 1

    主要原料:猪大排半公斤左右,用葱姜煮汤半个小时左右
  • 2

    去掉边上的筋将瘦肉撕成小条
  • 3

    调料:糖,盐,生抽,老抽,鸡精
  • 4

    锅中下一汤匙的油
  • 5

    将撕好的小肉条放入,加2勺糖,1勺老抽,2勺生抽,1茶匙盐,1茶匙鸡精翻炒均匀
  • 6

    炒到肉丝外表干干的
  • 7

    稍稍放凉后放入食物粉碎机中粉碎
  • 8

    这是粉碎完的肉松,基本成型了,但还有水分,要进一步煸炒
  • 9

    倒回锅里继续用小火炒直到肉松颜色变黄,水分炒干
  • 10

    彻底放凉后放入食物粉碎机第二次打碎
  • 11

    最终打碎后的样子
  • 12

    做好的肉松装进密封的瓶子保存就可以了