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- 主要工艺：酱
- 所需时间：廿分钟
- 制作难度：简单
- 所用厨具：微波炉
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材料：豇豆（长豆角）、肉末、胡萝卜、大蒜、小米椒、鸡精、甜面酱（豆瓣酱或者其他酱都可以）2
豆角切小段，胡萝卜切丝，蒜切碎，小米椒切碎3
豆角放入微波炉高火4分钟。我家的微波炉是700W，其他微波炉根据自家情况调整时间4
调制酱料：肉馅+甜面酱+蒜末+小米椒搅拌均匀5
酱料倒入豆角中搅拌均匀，继续放入微波炉高火2分钟6
从微波炉取出后，铺撒上胡萝卜丝、淋上少许油和鸡精，继续放入微波炉高火1.5分钟7
出炉，仔细拌均匀就可以美美的开餐啦