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银耳燕麦鸡蛋粥

濠滨网友发表于2012-11-15 08:55

收藏到我的：常做做过想做

菜品口味：糟香
主要工艺：煲
所需时间：十分钟内
制作难度：简单
所用厨具：微波炉

15人评价

食材明细

银耳汤一碗
醪糟（酒酿）一勺
即食燕麦 20克
鸡蛋一个

1
准备好原料：银耳（可事先多熬点）燕麦片醪糟鸡蛋
2
将鸡蛋打散。
3
将打散的鸡蛋，燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中，用勺子稍稍搅拌均匀。

4
将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。
5
端出来，马上开动。
6
营养又减肥，这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦！

7
满满一碗，绝对一整个上午都不会饿的！

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