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主料：红莲，银耳2
清水稍微漂一下红莲3
将银耳泡开，洗净4
将洗净的银耳撕成小片5
将撕成小片的银耳，放入煮锅（我是直接用的高压锅），煮沸！6
红莲建议单独另外容器，煮30~1小时，也可以跟银耳一起煮！7
煮沸之后的银耳，调小火，慢慢炖煮，直至银耳粘稠！8
在煮炖银耳的时候，亲！9
煮啊猪！银耳粘稠粘稠，10
约30分钟左右，将，红莲和枸杞，肉桂，一起放在锅里，一起煮。11
期间，可以用勺子，看看煮的情况哦！12
差不多煮20分钟左右，之后，就可以出锅啦！13
3碗，美味看得见的，银耳莲子！14
营养在哪里？