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蒜茸西兰花

濠滨网友发表于2012-11-15 08:55

收藏到我的：常做做过想做

菜品口味：葱香
主要工艺：炒
所需时间：十分钟内
制作难度：普通
所用厨具：炒锅、电磁炉

15人评价

食材明细

西兰花一颗

大蒜几瓣
食盐适量
鸡精适量

1
准备西兰花一颗大蒜几瓣...
2
西兰花清洗干净切成小块...
3
锅中加入适量的清水烧开，水开倒入西兰花绰水...

4
西兰花绰水后过一下凉水...
5
大蒜去皮拍成蒜茸...
6
锅中加入适量的食用油加热，放入蒜茸炒香...

7
倒入绰好水的西兰花翻炒，加入适量食盐...
8
出锅前加入适量的鸡精提味即可装盘了...
9
再来加成品图

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