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准备材料:鲜玉米.南瓜.燕麦黑芝麻粉.阿胶.牛奶.冰糖2
玉米取粒.南瓜切成小块.3
将玉米南瓜粒2/3放入豆浆机.加热水到刻度线.4
准备五谷磨坊现磨的燕麦黑芝麻粉1匙.5
阿胶粉8-10克.(每天不要超过10克.吃多会上火)6
打好的糊倒入小锅中加热.7
调好的黑芝麻阿胶粉放入锅中8
加入牛奶(不要加鲜牛奶.需要锡纸包装的那种.奶香味儿更浓).剩下的玉米南瓜粒(目的是为了让粥口感丰富一点,这样吃上去更像粥而不是糊).冰糖.煮熟.9
一碗奶香浓郁黑糊糊的美味早餐.营养极了.10
里面有颗粒.吃起来口感会比较好.虽然颜色不太好看,但确实是美容养颜的营养的早餐哦